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運動員為什么冰浴進行肌肉恢復(fù)？ 二維碼
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發(fā)表時間：2024-07-18 11:29作者：銓冠小何來源：銓冠官網(wǎng) 網(wǎng)球、橄欖球、棒球等大運動量的比賽結(jié)束后，很多職業(yè)運動員會選擇洗冰浴來加快恢復(fù)速度，因此國外有不少供應(yīng)商專供一種可折疊的便攜式冰浴機。折疊浴桶配置冰浴機，隨時隨地開啟冰浴享受。
冰浴的科學(xué)原理就是，當(dāng)身體浸在冰水中時，身體的血管會收縮，這樣血液內(nèi)的乳酸就會被順利排出，從而達(dá)到迅速恢復(fù)的效果。這種恢復(fù)方式也為不少馬拉松選手采用，最早是從英國的著名長跑運動員、女子馬拉松世界紀(jì)錄保持者保拉·拉德克里夫那里開始流行的，她曾向媒體表示她的常勝秘訣就是在長跑訓(xùn)練之后，用洗冰浴的方法來解除疲勞，恢復(fù)體能。 |
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